Un studiu a descoperit strategia de slăbit care necesită 15 minute zilnic. Monitorizarea exactă a ceea ce mâncăm şi bem pe parcursul unei zile ne poate într-adevăr ajuta să eliminăm excesul ponderal. Pe de altă parte, însă, deşi metoda este una eficientă, destul de multe persoane sunt retincente în a se „înhăma” la ea. Lucrurile ar putea fi pe cale să se schimbe.

Producătorii de alimente şi băuturi au început să înlocuiască din ce în ce mai mult zahărul cu îndulcitorii artificiali sub presiunea nevoii de a combate obezitatea şi supraponderea. Vestea rea este că aceştia nu au vreun beneficiu real pentru eliminarea excesului ponderal, potivit unui studiu recent. Acest studiu evidenţiază lipsa cercetărilor legate de efectele pe termen lung ale îndulcitorilor de acest fel asupra sănătăţii.